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CARDIO MACS7 Gainage : CIRCUIT SANS MATÉRIEL
Автор: MACS7 SMART PERFORMANCE
Загружено: 2018-05-25
Просмотров: 2712
Описание:
Andréa exécute un circuit MACS7 Cardio sans matériel, une idée de training réutilisable partout qui nécessite peu d’espace.
Une séance complète avec renforcement musculaire, gainage et des exercices qui mettront à l’épreuve votre système cardio-respiratoire !
Les exercices de cette vidéo:
EXERCICE 1 : Jumping jack
EXERCICE 2 : Push up diamond
EXERCICE 3 : Cross over
EXERCICE 4 : Two in two out
EXERCICE 5 : Ghost traction
EXERCICE 6 : Russian twist
EXERCICE 7 : Tuck jump
Plus d'informations sur la méthode d'entraînement MACS7 sur www.macs7training.com
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