КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT, ДЕНЬ 8: НАРАЩИВАНИЕ МЫШЦ, СЖИГАНИЕ ЖИРА

Добро пожаловать на 8-й день комплекса со штангой HIIT 37 минут BMBF Build Muscle Burn Fat. Это сложная тренировка для всего тела. Она состоит из 6 раундов, сочетающих кардио и силовые нагрузки.

День 8    • COMPLEX HIIT WORKOUT DAY 8 Build Muscle Bu...  
День 7    • BARBELL COMBINATION HIIT WORKOUT DAY 7 BUI...  
День 6    • BARBELL HIIT WORKOUT DAY 6 BUILD MUSCLE BU...  

Подписаться    / lazuriazaphet  

Тренировка: Высокоинтенсивная интервальная тренировка HIIT
Время: 37 минут
Инвентарь: Штанга среднего веса и несколько дополнительных блинов

Давайте нарастим мышцы и сожжем жир!

ВСТУПЛЕНИЕ ⏰ 0:05

РАЗМИНКА: ⏰0:22

ТРЕНИРОВКА
Комплексная штанга ⏰ 3:39
Комплексная пластина ⏰ 8:12
Комплексная кардио ⏰ 12:46
Комплексная штанга ⏰ 17:13
Комплексная пластина ⏰ 21:48
Комплексная с собственным весом ⏰ 26:19

КОР
30 сек x 3 ⏰ 31:04

РАСТЯЖКА
⏰ 34:59

Деловые запросы по электронной почте [email protected]

☕️ Угостите меня кофе https://www.buymeacoffee.com/xehuyefa
Добавьте меня в друзья на Facebook - https://www.facebook.com/lazuria.zaph...
Подпишитесь на меня в Instagram -   / lazuriazaphet  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ КАКИЕ-ЛИБО ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЕМ ЛЮБЫХ УПРАЖНЕНИЙ. ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ НЕЗДОРОВЬЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРЕКРАТИТЕ УПРАЖНЕНИЕ И ОБРАТИТЕСЬ К МЕДИЦИНСКОМУ СПЕЦИАЛИСТУ.

© Lazuria Zaphet. Все права защищены. Любое несанкционированное копирование и использование строго запрещено. Это видео предназначено исключительно для участников фитнес-тренировок и зрителей онлайн.