26' Gambe Addominali e Glutei
Автор: Ale Fitness
Загружено: 2021-10-16
Просмотров: 421
In questo video eseguiremo una sessione di GAG (gambe, addominali e glutei) a corpo libero. Si tratta di un lavoro concentrato sugli arti inferiori e sugli addominali.
Riscaldatevi prima con un warm up sugli arti inferiori al seguente link:
• Warm up arti inferiori
eseguite poi insieme a me questo workout, che potete completare con un allenamento sugli arti superiori per un lavoro total body completo:
• 20' per snellire le braccia
Eseguite infine una sessione di stretching al seguente link:
• Stretching Total Body
Enjoy it!
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