Workout Total Body tono e cardio
Автор: Ale Fitness
Загружено: 2025-03-14
Просмотров: 325
In questo video eseguiremo un allenamento di tonificazione e cardiovascolare total body, alternato ad un esercizio ricorrente sui tricipiti con l'ausilio di una sedia.
Riscaldatevi prima con un warm up total body al seguente link:
• • Warm up total body a corpo libero
eseguite poi questo workout insieme a me e completate il vostro lavoro con una sessione di stretching al seguente link:
• • Stretching da eseguire a fine allenamento
Buon lavoro!
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