Чандра Намаскар. Самое красивое приветствие Луны.
Автор: Йога и Аюрведа с Оксаной Палкиной
Загружено: 2023-12-24
Просмотров: 89
В словосочетании «Чандра Намаскар» слово «чандра» означает ‘луна’, а «намаскар» — ‘приветствие’. Луна — ночное светило, поэтому практика выполняется на закате дня. Закат солнца уносит с собой дневную энергию и олицетворяет засыпание природы. Он необходим для воскрешения и омоложения мира следующим утром.
В чём польза комплекса Приветствие Луне:
Комплекс Чандра Намаскар особенно полезен для начинающих в качестве общеукрепляющей практики, так как задействуют большое количество мышц и все суставы.
Выполняя эти упражнения, Вы приведете все жизнеобеспечивающие функции своего тела: дыхательную, кровеносную, нервную, и прочие — к равновесию и балансу. Весь организм начинает действовать согласованно и эффективно. Этим обеспечивается хорошее здоровье, энергичность и сильный иммунитет.
Оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему. При выполнении практики происходит мягкий массаж внутренних органов — они растягиваются, сжимаются или скручиваются. Благодаря этому улучшается перистальтика кишечника и стимулируется нормальная работа всего ЖКТ.
Улучшается кровоснабжение. При выполнении Приветствия Луне повышается частота сердечных сокращений. Так стимулируется система кровообращения. Усиливается приток очищенной, насыщенной кислородом крови даже в самые отдалённые зоны. Клетки всего тела получают полноценное питание.
Стимуляция кровообращения и усиленное выведение шлаков из организма влияет на работу лимфатической системы. Это помогает телу лучше справляться с инфекциями и заболеваниями.
Стимулируется дыхательная система. Тело насыщается кислородом и избавляется от накоплений углекислого газа. Лёгкие очищаются от застойного воздуха. Дыхание полной грудью включает большее число мышц грудной клетки.
Это также способ избавиться от негативных эмоций и плохого настроения. Гнев, тревога, подавленность, неврозы — Приветствие Луне поможет с ними справиться. Конечно, для лучшего эффекта нужен более системный, комплексный подход к йоге.
Приветствие Луне поможет «пробить» энергетические «блоки» в каналах. Прана будет свободней двигаться по телу, поднимаясь выше, к верхним чакрам. Это будет способствовать переживанию человеком более высоких состояний сознания и общему эволюционному росту.
Приглашаю Вас в свои группы в соцсетях, где я делюсь полезной информацией и ценными знаниями по Йоге, Аюрведе и Тантре.
Телеграм- канал: https://t.me/oksayoga144
Курсы йоги- онлайн: https://vk.com/market-212837855
ВК Онлайн- Йога/ Аюрведа/ Тантра: https://vk.com/yogaonlin_ayurveda_tantra
Дзен: https://dzen.ru/oksa144
Инстаграм: https://instagram.com/yoga_oks?igshid...
Официальный сайт: https://yoga-ayurveda-oks.ru/
Донаты на развитие Ютуб - канала отправляйте по номеру тел. +7(905)3068428 на карту Сбербанка ( с пометкой " На развитие" ).
С любовью! ❤
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
