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SÉRIE DE ALONGAMENTOS PÓS TREINO
Автор: João Abreu
Загружено: 2020-10-19
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Devemos alongar depois do treino para relaxar a musculatura, amenizando assim a sobrecarga que o treino causa nas articulações.
Pensei nessa série de alongamentos para as articulações e músculos, que são mais exigidos durante o treino.
Envia para as amigas e os amigos que acabam o treino, vão embora e nunca alongam. 👇🏽👇🏽
João Abreu
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