FitDesign EP8 : สอนท่าที่หลายคนมองข้าม OVERHEAD PRESS Ft.พี่ชิน Hero Athletes

FitDesign EP9 : ซ้อมโปรแกรม OVERHEAD PRESS Ft.พี่ชินและน้องเล่ Hero Athletes

FitDesign EP3 : กล้ามหลังต้องเป็นแผ่นโดยฮัทชิ้ว Ft.พี่ชิน Hero Athletes

How To Overhead Press For Bigger Shoulders (5 Mistakes You're Probably Making)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Тренировка ног с Гирей

6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер

The #1 Workout That BLEW UP My Shoulders (3 Exercises)

FitDesign EP10 : เทคนิค Bench Press ที่หลายคนไม่รู้ Ft.พี่ชิน Hero Athletes

ЭТИ 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УДЕРЖАНИЙ ЕСТЕСТВЕННО ПОВЫШАЮТ ТЕСТОСТЕРОН

เพิ่มขนาดกล้ามหน้าอกด้วยเทคนิคจากนักกล้าม เคล็ดลับอะไร ท่าอะไร เทคนิคอะไร l FIT DESIGN PRIME

How To Grow Your Rear Delts FAST (4 Key Exercises You’re Not Doing)

Креатин для здоровья и спорта: как правильно принимать и зачем

สอน Sumo Deadlift แบบโคตรละเอียด

5 ท่า Compound สร้างกล้ามเนื้อที่ควรเล่น

จับโป๊ะแตกไหล่ข้างท่าที่มักเล่นผิด Lateral Raise !!

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

ТОП-11 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ

Hero Athletes - สอนเทคนิคการ Bench Press ที่ถูกต้อง

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика