5 НАВИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

В това видео ще научите 5 навика, които ще ви помогнат да достигнете най-добрата си форма!

Източници:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Трите видеа за храненето, които споменавам в това видео(как да смяташ калории): https://bit.ly/2pqQVHf

👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.

❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram :   / ivadrumeva  
★ Facebook Page :   / drumeva.fit  

✍️ Сценарий и обработка - Петър Друмев

💪🏻 GymBeam - Добавките, които използвам.
Използвайте код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
https://bit.ly/2Mropwe

⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️

❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZD...

❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2...

▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА -    • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА | ПОДГОТОВКА З...  

▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
   • Кой начин на хранене е по-добър? | Чисто Х...  

▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
   • 5 ФИТНЕС МИТА  

▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
   • КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Full Da...  

▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
   • КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В 3 СТ...  

▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
   • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ