ПЕРИОДИЧНО ГЛАДУВАНЕ - ОТСЛАБВАЙ ЛЕСНО

В това видео ще разберете какво представлява ПЕРИОДИЧНОТО ГЛАДУВАНЕ, за кого е подходящо и как да го прилагате успешно, за да изчистите подкожните мазнини.

Видеото, в което ви давам практични съвети как да се храните, за да се чувствате по-заситени:    • ОТСЛАБВАЙ ПО-ЛЕСНО С ТЕЗИ ХРАНИ  

👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако сте над 18 години и имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.

Източници:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29754...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31601...

❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram :   / ivadrumeva  
★ Facebook Page :   / drumeva.fit  
★ TikTok : https://bit.ly/3av6bVH

★ Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com

✍️ Сценарий и обработка - Петър Друмев

★ Genezis (спортно облекло)
https://geneziswear.com/
Instagram:   / geneziswear  
Facebook:   / geneziswear  

⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️

❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZD...

❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2...

❗❗▶️ ОЩЕ ПОЛЕЗНИ ФИТНЕС ВИДЕА:
   • 5 НАВИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ  

▶️ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ:
★7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:    • 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ  
★15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО БЕЗ ЕКИПИТОВКА:
   • 15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО В ДОМАШ...  
★10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА:    • 10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ В ДОМАШНИ УС...  
★5-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:    • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ  
★Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА:    • ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ И БЕДРА В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ