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Yoga du matin 13 minutes | Énergie, calme et ancrage pour la journée
Автор: Medizen
Загружено: 2025-06-13
Просмотров: 316
Описание:
Commencez votre journée en douceur avec cette séance de yoga matinal de 13 minutes ⏰
Une routine courte mais complète pour réveiller le corps, calmer l’esprit et installer une belle énergie pour le reste de la journée.
Accessible à tous les niveaux, aucun matériel nécessaire, juste un tapis et un moment pour vous 🙏
Cette séance vous aidera à :
• Éveiller en douceur le corps et les articulations
• Vous ancrer dans l’instant présent
• Booster votre énergie sans stress
• Créer une routine bien-être simple et efficace
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