Ansia: Sintomi, Cause e Come Iniziare a Guarire 🌿

Trovi qui il video di Pratica la mente su come affrontare l'ansia:    • Ansia, come gestirla (esercizi e strategie)  

Benvenuto in questo nuovo approfondimento dedicato a un tema che tocca moltissime persone: l'ansia. 🎧In questo video esploriamo insieme quali sono i sintomi fisici e psicologici dell'ansia, come riconoscerli nella tua quotidianità e, soprattutto, qual è il primo passo concreto per iniziare un vero percorso di guarigione.

✨ In questo incontro scoprirai:
I principali sintomi fisici dell'ansia: tensioni muscolari, problemi gastrointestinali, tachicardia, alterazioni della pressione e altro ancora.
Le manifestazioni psicologiche: pensieri intrusivi, difficoltà di concentrazione, vissuti di depersonalizzazione e derealizzazione.
Le paure amplificate che accompagnano l'ansia e come queste si radicano in convinzioni profonde di inadeguatezza.
Il legame tra ansia e storia personale, compresa la trasmissione transgenerazionale dell'ansia. 🔄

🎯 Cosa imparerai seguendo questo video:
Come riconoscere i segnali dell'ansia prima che si intensifichino.
Perché l'ansia nasce spesso da credenze inconsapevoli di "non farcela" o "non essere abbastanza".
Il ruolo centrale della consapevolezza nel processo di guarigione. 🧘‍♂️
Come iniziare a trasformare l'ansia in energia vitale attraverso la pratica quotidiana della Mindfulness.

🌱 La Mindfulness, oggi una delle pratiche più studiate al mondo per la gestione dell'ansia, ti aiuta a:
Ridurre l'attivazione del sistema nervoso.
Migliorare la gestione dei pensieri e delle emozioni.
Ritrovare equilibrio fisico, mentale ed emotivo.

Nel video ti invito anche a esplorare i tanti altri contenuti disponibili sul canale e sul sito, dove troverai esercizi pratici e approfondimenti dedicati al tema dell'ansia.

👉 Se l'ansia ti accompagna da tempo o senti di aver bisogno di un aiuto più strutturato, ti ricordo l'importanza di intraprendere un percorso psicologico personalizzato.

Ricorda: guarire dall'ansia è possibile. Serve un cammino di consapevolezza, pazienza e gentilezza verso se stessi. E ogni passo, anche il più piccolo, conta. 💛

#ansia #gestioneansia #consapevolezza #mindfulness #benesserepsicologico

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Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano
📞 338 1045057
🌐 www.enricogamba.org

CHI SONO
C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci.
Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨
Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

A CHI MI RIVOLGO
🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo.
A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore.

COSA OFFRO
Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟
Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi.

Rimaniamo in cammino insieme
Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social.
La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".