Краткие советы по интервальному голоданию (для продвинутых) | Джейсон Фанг

4 быстрых совета по интервальному голоданию, которые помогут вам похудеть. Доктор Джейсон Фанг расскажет о том, как изменить свое поведение. Во-первых, найдите группу поддержки. Во-вторых, дайте организму время адаптироваться к интервальному голоданию. В-третьих, переход на низкоуглеводную диету — это более лёгкий переход к голоданию. В-четвёртых, не придавайте этому большого значения. Читайте мой блог:   / drjasonfung  

Дополнительная информация:
КНИГИ:

Код ожирения — обзор физиологии потери веса и того, как низкоуглеводные диеты и голодание могут помочь. https://www.amazon.com/dp/1771641258?...

Код диабета — обзор того, почему диабет 2 типа является обратимым заболеванием, и стратегий питания. https://www.amazon.com/dp/B0795BLS8D?...

Код рака — Научное исследование механизмов развития рака — https://www.amazon.com/dp/0062894005?...

Amazon:
США — https://www.amazon.com/shop/jasonfung
Канада — https://www.amazon.ca/shop/jasonfung

*Средства для голодания*
Чай для голодания Пике (рекомендуется)
https://www.piquetea.com/drjasonfung

Сообщество и коучинг для голодания:
https://www.thefastingmethod.com/

Медицинские лекции на YouTube (для врачей-специалистов):

1. Причины эпидемии ожирения —    • The Obesity Epidemic, Explained  
2. Лечебное голодание — проблема двух компонентов:    • Fasting and Weight Loss - Solving the Two-...  
3. Работает ли подсчёт калорий?    • Why Calorie Counting rarely leads to Weigh...  
4. Две большие лжи о диабете 2 типа —    • Two Big Lies about Type 2 Diabetes  
5. Естественное излечение диабета 2 типа —    • How to Reverse Type 2 Diabetes Naturally |...  
6. Инсулиновая интоксикация —    • Insulin Toxicity (How to Reverse Type 2 Di...  
7. Насыщенные жиры — друзья или враги?    • Is Saturated Fat Bad? (Science says... No!...  
8. Диета и болезни -    • Diet and Disease (The Obesity Code Lecture...  
9. Опасности фруктозы -    • Fructose and Fasting (The Obesity Code Lec...  
10. Инсулинорезистентность -    • Reversing Insulin Resistance (The Obesity ...  
11. Роль гормонов в снижении веса -    • Hormones in Weight Loss (The Obesity Code ...  
12. Код ожирения. Лекция 1 -    • The Obesity Code Lecture (Why do we get Fa...  

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @drjasonfung  
Тайм-коды:

0:00 Вступление
0:50 Совет 1 по интервальному голоданию — найдите группу поддержки
2:11 Совет 2 по интервальному голоданию — Дайте организму время адаптироваться
4:14 Совет 3 по интервальному голоданию — Правильное питание
5:23 Совет 4 по интервальному голоданию — Действуйте, даже если ничего не изменилось

#jasonfung #drjasonfung #fasting #fenefits #weighttrips #intermittentfasting #drfung #fung #calories #weighttrips #caloriesincaloriesout #weighttrips #nutrition #diet #health #weighttripsolution

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @drjasonfung