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【生理】生理期間中、食欲が止まらない理由はコレ!?!?
Автор: むくどり@ダイエット管理栄養士
Загружено: 2025-08-05
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【生理中、止まらない食欲の正体…】
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「生理前になると、食欲が爆発してしまう…」
「夜になると甘いものが止まらない…」
それ、ホルモンのせいかもしれません。
実は、生理周期に関わる
“プロゲステロン”というホルモンが、
体に「エネルギーを蓄えよう」と
指令を出してしまうため、
食欲が暴走したり、
むくみやすくなったりするんです。
✔︎ 生理中に痩せづらい理由
✔︎ 生理とホルモンの関係
✔︎ “食べたい”を満たしながら整える置き換え食材
✔︎ 生理中に避けたい食べ物
など、ダイエットに必要な“体の仕組み”の
理解をしっかりまとめました✨
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