REFORMER PILATS ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ 🔥 Тренировка всего тела | 15 мин

Эта тренировка пилатеса для всего тела покажет вам, что вы можете выполнять эффективную тренировку пилатеса в домашних условиях. Это интенсивная 15-минутная домашняя тренировка на пилатес-реформере, которая помогает стать стройнее, стройнее и сжечь жир. Для достижения наилучших результатов полного сжигания жира делайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием.

🔥 Присоединяйтесь к Летнему методу LEAN! 🔥 Приведи себя в лучшую форму и почувствуй себя максимально уверенно этим летом с Летним Методом LEAN! Получите доступ к моему структурированному 8-недельному руководству, включающему мой точный стиль тренировок - пилатес, HIIT и силу. Благодаря этому методу LEAN десятки тысяч женщин достигли наилучшей формы в своей жизни – результаты невероятны!
Кроме того, вы получаете персонализированные планы питания, сотни рецептов и многое другое прямо у вас под рукой! Получите скидку 40% на приложение LEAN начиная с пятницы, 28 апреля: https://leanwithlilly.page.link/get-t...
Летний метод LEAN запускается в понедельник, 8 мая. Не забудьте зарегистрироваться до этого в приложении LEAN, чтобы не пропустить!

В качестве небольшой подготовки к LSM у меня есть кое-что для вас...
🍑 5-дневное вводное руководство по летнему методу LEAN 🍑 Подготовьтесь к летнему методу LEAN с помощью этого 5-дневного вводного руководства, которое расскажет вам, что такое LSM! На заметку, LSM состоит из более длительных тренировок, которые представлены в структурированном и прогрессивном руководстве. Но это 5-дневное введение — хорошее начало и подготовка к запуску LSM в понедельник, 8 мая.
Получите бесплатное руководство на 5 дней здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Инстаграм:   / lillysabri  
ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Твиттер:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю.

Получите Light Switch Чарли Пута и более 1 миллиона популярных треков здесь https://app.lickd.co/r/@lillysabri

Идентификатор лицензии: QWM39OOgAXN https://lickd.lnk.to/TqzhQ5ID!Lilly%2...

0:00 Дома Reformer Тренировка пилатеса
0:18 Объявление о летнем методе LEAN
1:22 Бесплатное 5-дневное вводное руководство по LSM
1:36 Тренировка всего тела по пилатесу
16:40 Завершите упражнение «Реформер пилатеса»

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий
2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц.
На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли