أدوات لبناء المتانة النفسية

المتانة النفسية مش هبة بتتولد بيها… لكنها عضلة تقدر تدربها وتقوّيها يوم ورا يوم. 🧠✨
في الفيديو ده هنتكلم عن أدوات عملية تساعدك تبني متانتك النفسية وتواجه ضغوط الحياة بقوة:
• إزاي تدير أفكارك ومشاعرك
متانة نفسية، قوة داخلية، resilience، أدوات عملية، تطوير الذات، ضبط النفس، الصحة النفسية، النمو الشخصي، ضغوط الحياة، الإبداع والإنتاجية المتانة النفسية مش هبة بتتولد بيها… لكنها عضلة تقدر تدربها وتقوّيها يوم ورا يوم. 🧠✨
في الفيديو ده هنتكلم عن أدوات عملية تساعدك تبني متانتك النفسية وتواجه ضغوط الحياة بقوة:
• إزاي تدير أفكارك ومشاعرك.
• خطوات بسيطة تزوّد وعيك بذاتك.
• تدريبات يومية للهدوء الداخلي.
• طرق عملية علشان تقوم بسرعة بعد أي سقوط.
• وأسرار صغيرة تفرّق معاك بشكل ضخم في الإنتاجية والإبداع.
لو نفسك تبقى أقوى، أهدأ، وأقدر تواجه الدنيا من غير ما تنهار… الفيديو ده معمولهولك. 💡



#توني
#tony
#tony_georg_rizk

لمشاهدة المزيد من المقاطع:    • Tony Gorge podcast - 2024  
اشترك في القناة الرسمية:    / @tonygeorgerizk  

حلقات منفصلة من الإرشاد النفسي والتنمية البشرية وتنمية العلاقات بين الأفراد وتطويرها وكيفية إدارة المال، وكل مايخص التنمية والتطوير الشخصي

تابعونا على:
Facebook :   / tonygeorgerizk  
Instagram :   / tonygeorgerizk  
Website : https://www.tonygeorge.com//