Amanda CrossFit WOD от Бородача. Бессмертие в спорте.

Подпишись http://goo.gl/LC5iR5

В этом видео Бородач выполнит Кроссфит WOD Amanda. Этот benchmark имеет особую историю. Он посвящен рано ушедшей спортсменке Аманде Миллер, которая принимала участие в одних из первых Кроссфит Игр. На следующих играх он был впервые исполнен величайшими универсальными атлетами в её честь.
Бородач на этой тренировке так же выполнит этот benchmark и постарается сделать это за минимальное время.
Это будет действительно тяжелая тренировка, т.к. комплекс состоит из одних из самых трудных упражнений в кроссфите: выход силой на кольцах и рывок штанги в сед. Нужно быть максимально подготовленным в этих упражнениях, в ином случае выполнить его будет невозможно.

In this video Borodach will show you CrossFit WOD Amanda. It was presented for the first time in honor of Amanda Miller at Crossfit Games by Rich Froning and other stars. This WOD contains two exercises: Muscle-up and Squat snatch.
Borodach will try to perform this task better than 5 minutes. It will be realy Hardcore Training, because this exercises are one of the most difficult in CrossFit. And they are very difficult for Borodach because of his weight and his muscle mass. That's why this is a great motivation for him to perform this job.
Everybody must be good in this exercises. Otherwise it will be impossible to perform this WOD.
We hope that this hardcore training will be real motivation for everybody who want to be stronger, to be faster, be hardier, to be better.