Full body ring burn - 25 mins

Upper body focus - 18 mins

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Posture focus class - 23 mins

10 MIN DAILY SIXPACK ROUTINE | Intermediate Ab Workout + Weights | 14 DAY AB CHALLENGE | DAY 5

Лучший старт для тех, кто не знает с чего начать тренировки | Просто, быстро, эффективно

Core & oblique sculpt - 25 mins

25-Min Pilates Fusion | Full Body with Extra Glute & Core Focus

Powerhouse express full body - 17 mins

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

Reformer Power Class - 28 mins

Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

12 DAYS PILATES CHALLENGE | DAY 3 | Stretch & Sculpt Pilates - Length with Strength

Deep core lower abs - 16 mins

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises

ДЕНЬ 1 | 12-дневный пилатес план

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

15 MIN FULL BODY MOBILITY I FLOW & RELEASE I DAY 5 CHALLENGE