ЛЕЧЕБНЫЕ СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Автор: Николай Лукьянов
Загружено: 2021-01-13
Просмотров: 9780
Лечебные статические упражнения в домашних условиях на канале ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ от Николая Лукьянова.
Такие упражнения включают в работу медленные мышечные волокна, в то время как динамическая нагрузка вовлекает быстрые, длинные волокна. Динамика практически не использует медленные волокна, которые зачастую становятся спящими. И чтобы перейти порог плато, следует прибегнуть к вовлечению новых волокон и разбудить их. Это позволит увеличить гипертрофию мышц, их силу и даже выносливость.
Всего 11 упражнений, начните с 30 секунд на каждое. Делайте регулярно и вы будете в тонусе! Всех обнял, всем здоровья!
https://zen.yandex.ru/mv_workout
/ bboytwisty
#вдомашнихусловиях
Поделитесь этим видео с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии.
. . .
статические упражнения, упражнения для спины, как похудеть, боль в спине, статическая тренировка, статическая тренировка для всего тела, статическая тренировка для похудения, лечебные упражнения для спины, упражнения для мышц, в домашних условиях, канал энергия жизни, николай лукьянов
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
