От НУЛЯ до 100-МИЛЬНОГО ULTRA за 2 года
Автор: Chris Branch
Загружено: 2024-01-28
Просмотров: 52387
Это мой путь от полного отсутствия бега до прохождения стомильного ультрамарафона за два года. Никто не удивляется этому больше меня, но я надеюсь, что, делясь уроками, которые я извлёк на этом пути, я смогу помочь и вам.
👉 Получите мой бесплатный план тренировок к последнему ультрамарафону здесь:
https://chris-branch.ck.page/100k-plan
(лучше сначала посмотреть видео с объяснением: • Writing my 100k mountain ultramarathon tra... )
👉 Хотите подробнее узнать о силовых тренировках, которые я делаю во время тренировочного блока? Посмотрите «Mountain Strong» здесь:
https://chrisbranch.thinkific.com/cou...
Вот некоторые из видео, которые я упоминаю в этом видео:
Мой первый горный ультрамарафон на 50 км: • Ultra-Trail Snowdonia 2022 | UTS 50 | My F...
Честерский 50-мильный забег: • I tried to even-split a double marathon!
Мой первый стомильный забег. Не пройден: • The race that broke me | My first hundred-...
Успешное преодоление стомильного забега! Мой первый полноценный стомильный забег: • I Tried to Run 100-Miles Around a 400m Track
А чтобы увидеть, как я готовился к своей первой ультрамарафонской гонке, я задокументировал это здесь: • The Only 4 Runs You Need
Удачной тренировки! 😊🙏
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
