Phase 3: Der letzte Abdruck zur Einleitung des Schwungholens
Автор: Ute Mückel - Coaching
Загружено: 2021-05-30
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Ich habe in den letzten 10 - 12 Jahren als Schwimmcoach eine Methode entwickelt, die das Schwimmen etwas einfacher erlernen lässt. Ich teile dabei die Schwimmbewegung in 3 Phasen und lege großen Wert auf den Merksatz: "Das Schwimmen beginnt und endet im Körper".
Die Phase 1 und 2 • Kraul für Späteinsteiger - Phase 1: Schwun... / • Kraul für Späteinsteiger - Phase 2: Wasser... haben wir bereits ausführlich dargestellt, in Phase 3 beschreiben wir, wie die Schwimmbewegung durch den letzten Abdruck und den Übergang zur Überwasserphase rund machen, damit die gesamte Schwimmbewegung ein dynamischer Ablauf wird. Im nächsten Video werden wir dann detailliert auf die Atmung, die Beinbewegung und den Rhythmus eingehen. Viel Spaß beim Üben und seit gespannt!
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