Čím větší kalorický deficit tím rychlejší hubnutí? Otázky & Odpovědi

Tento díl naší naučné série jsme vzali trochu s humorem. Zaměřili jsme se totiž na otázky od našich diváků a snažili se na nějaké odpovědět. Naším pravidelným hostem, který se bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.

Informace jaké najdeš ve videu:

● Úvod 00:00
● Doporučuješ rychlé nebo komplexní sacharidy po tréninku. Glykemický index. 0:40 - 1:40
● Rozdíl mezi namletým hovězím z obchoďáku a od řezníka. 1:46 - 2:17
● Stravování na nočních směnách. 2:17 - 2:33
● V přípravě jednoduchá strava - jak pomoci trávení? 2:33 - 3:50
● Čím nahradit mléčné výrobky (důvod akné)? 3:50 - 4:57
● Je zdravější jíst brambory bez slupky, nebo se slupkou? Kde je více mikroživin i jedovatý solanin? 4:57 - 5:55
● Je možné na 2-3 týdny vynechat maso a netrpět nedostatkem bílkovin? 5:55 - 6:20
● Strava během dne v práci - 12h sezení. 6:24 - 7:36
● Názor na vyřazení masa před 18hod. 7:38 - 8:26
● Vláknina - nejlepší zdroje. 8:30 - 8:40
● Kolik gramu vláknina je dobré přijmout za den? 8:40 - 9:10
● Stravitelnost různých typů mas - vařené, pečené, syrové.. 9:14 - 10:15
● Nízkokalorické potraviny na zasycení. 10:15 - 10:38
● Polévky v jídelníčku. 10:40 - 11:38
● Co ohledně stravy bys doporučil svému mladšímu já (Roberte)? 11:43 - 12:30
● Čím větší kalorický deficit tím rychlejší hubnutí? 12:30 - 13:17
● 5 rad, kterých se držet, aby jídelníček byl 100%? 13:17 - 14:20
● Názor 80% : 20% - 80% kvalitní strava, 20% méně kvalitní. 14:20 - 15:30
● Vysoký příjem betakarotenu - vedlejší účinky. 15:30 - 15:56
● Jak moc je čokoláda špatná/dobrá? 15:59 - 16:50
● Ovoce v dietě? 16:50 - 17:11
● Nejlepší přílohy k masu. 17:12 - 17:32
● Zvěřina. 17:30 - 18:42
● Jablečný ocet na lačno. 18:57 - 19:29
● Stravování podle krevní skupiny. 19:31 - 20:33
● Můžu v dietě zařazovat cukry? 20:33 - 21:30

!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

Doplňující články:
Opravdu ovoce škodí naší linii a zdraví celkově? - https://www.kulturistika.com/vyziva/v...
Tmavá čokoláda má mnoho zdravotních benefitů! - https://www.kulturistika.com/vyziva/v...
Podstata mléčných výrobků v jídelníčku aktivních lidí. - https://www.kulturistika.com/vyziva/v...

#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz