Latte di Mandorla Fatto in Casa + Biscotti Sani con l’Okara: Zero Sprechi e Gusto Assurdo!
Автор: COOK BY TOM
Загружено: 2025-05-17
Просмотров: 414
🌱 In questo video ti mostro come preparare il miglior latte di mandorla fatto in casa in modo semplice, economico e naturale.
Ma non finisce qui! Con l’okara (la polpa avanzata dalle mandorle) prepariamo anche dei biscotti sani, golosi e senza sprechi.
✔️ Ricette senza zuccheri raffinati
✔️ Senza conservanti
✔️ Perfette per una colazione sana o uno snack fit
0:00 Intro
0:10 Ingredienti e preparazione del latte
2:43 Ricetta biscotti sani - Come usare l’okara (zero sprechi!)
4:35 Degustazione
📌 Ingredienti principali:
50g Mandorle pelate bio
500 ml Acqua
Per i biscotti:
100g di Okara di mandorla
1 cucchiaino di Miele (o sciroppo d’agave)
30g di Fiocchi d’avena tritati
1 Banana
1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
20g cioccolato fondente
20g mirtilli
🔢 Valori nutrizionali totali (impasto intero):
Calorie: 420 kcal
Carboidrati: 67,1 g
Proteine: 9,6 g
Grassi: 12,9 g
🍪 Per 1 biscotto (su 5):
Calorie: 84 kcal
Carboidrati: 13,4 g
Proteine: 1,9 g
Grassi: 2,6 g
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