3.Тренировка на ЯГОДИЦЫ ПРЕСС НОГИ ТБС
Автор: Cultura Fitnessa
Загружено: 2024-02-18
Просмотров: 5456
Всем привет! Это третья тренировка)
В этом видео попробуем сделать базовые упражнения на ноги:
-Приседания классические и из алгоритма
-Выпады
-Ягодичный мост на 1 ноге с пола
-Круг тазом из алгоритмов
-Пресс
Повторюсь,можно делать без веса, с той скоростью которая вам подходит, то кол-во раз ,которое вам подходит,но не останавливайтесь на простом ,постепенно усложняйте)
ps: качество видео в этот раз давольно странное мягко говоря,если смотреть на телевизоре или на большом экране компьютера,но все равно все видно💙
В след раз буду снимать уже в другой программе и качество будет лучше)
Спасибо за просмотр и комментарии ❤️
Всем удачной тренировки 💪🏽🌱
Персональные Тренировки:
Telegram- https://t.me/yanka_muss
instagram- / yanka_muss
#приседания #ягодицы #болятколени #тренировкадома #gym #болитспина #тренировкавзале #тренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
