Тренировка 4. Ягодицы Как пользоваться тренажерами для ног. Тренажеры для ног. Базовые упражнения
Автор: Cultura Fitnessa
Загружено: 2024-02-23
Просмотров: 8924
Всем привет! Это 4 Тренировка на канале.
Если это ваше 1 видео,зайдите в плейлист и начните с первой тренировки) Их можно миксовать месяц/два, 2-3р в неделю, пока тело не привыкнет.
В этом видео мы разберем:
1.Жим ногами
2. Разведение и Свидение
3. Как пользоваться стойкой/рамой с грифом
4. + базовые упражнения
Из нового:
-выпады со смещением
Спасибо за просмотр и комментарии ❤️
Всем удачной тренировки 💪🏽🌱
Персональные Тренировки:
Telegram- https://t.me/yanka_muss
instagram- / yanka_muss
#приседания #ягодицы #болятколени #тренировкадома #gym #тренировкавзале #тренировка#жимногами #платформа #тренировканаягодицы#тренировкананоги
#спорт#тело#gym##спорт#боль#болитспина#болитпоясница#болятколени#футбол#теннис#анталия#анталья#спб#москва#тренировкадома#тренировкавзале#украина#здоровье#тренажерныйзал#диета#отеки#gym#fitness#fitnessmotivation #ягодицы#приседания#выпады#тяга#спина#поясница#стопы#здоровыйфитнес#фитнессумом
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
