Qi Gong Programm zum Mitmachen | 15 Minuten Qi Gong Sequenz

Herzlich willkommen zur Folge 12 von unserem Online 5 Elemente Qi Gong Kurs.

In diesem Video wiederholen wir gemeinsam das ganze 5 Elemente Qi Gong Programm, allerdings eine 15 Minuten Version.
Erarbeite dir mehr Energie und Zufriedenheit in kleinen Schritten.

Wenn du Qi Gong aus präventiven Gründen machst, kann man auch durchaus mit 15 Minuten täglicher Praxis gute Erfolge erzielen.

Grundsätzlich gilt , dass es besser ist 6 mal 15 Minuten Qi Gong zu machen, als einmal 1,5 Stunden. Deshalb zeige ich dir hier eine Kurzvariante vom 5 Elemente Qi Gong.

Mir ist es an dieser Stelle ein großes Anliegen, dir einen Weg zu zeigen, Qi Gong regelmäßig und langfristig zu praktizieren. Denn es ist eine Tatsache, dass die meisten schon nach wenigen Tagen wieder mit dieser Praxis aufhören.

Und das ist wirklich jammerschade! Denn Erfolge stellen sich bei dieser Methode nur durch regelmäßige und ausdauernde Übung ein. Dafür sind die Resultate dann aber anhaltend und oft sehr überzeugend.

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▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Meridian Klopfmassage
04:24 Qi wecken
05:55 Element Holz — Regenbogen schwenken
07:05 Element Feuer — Herz öffnen
09:23 Element Erde — Den Vollmond anschauen
10:57 Element Metall — Wolkentore öffnen
13:19 Element Wasser — Welle schieben
▬ Viele weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬


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