QI GONG Übungen zum Mitmachen | Rückenschmerzen vorbeugen

🧘Qi Gong RETREAT: Atem, Qi Gong, Meditation ––– 4 Tage • 20.–23. Nov 2025 ––– Mehr erfahren: https://www.meine-tcm.com/qi-gong-ret...

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In dieser Folge lernst du wirkungsvolle Qi Gong Übungen, die deine Rückenmuskulatur stärken.
Wolfgang zeigt dir das Mini Qi Gong Programm, bestehend aus acht Übungen:
– Qi wecken mit Kopfdrehung
– Himmel stützen
– Himmel und Erde verbinden
– Regenbogen schwenken
– Vollmond anschauen
– Niere stärken 1
– Körperwelle
– Kleiner Energiekreislauf

Bei Fragen schreibe uns einfach ein Kommentar unter dem Video.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Üben.
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