Скачать
Упражнения за отслабване на цялото тяло: Цяло тяло #4
Автор: Fitnesinstruktor
Загружено: 2017-12-17
Просмотров: 191254
Описание:
8 интервала 50/30
Всяко упражнение се изпълнява 50 секунди и след него 30 секунди кардио
Кардио - 4 спринт, 4 скачане на въже, 4 скока звезда
1. Сумо клек - повдигане на пръсти - изправяне
2. Плие клек - повдигане на пръсти - изправяне
3. Пул овър
4. Диамантени лицеви опори
5. Нисък напад на ЛЯВ крак, повдигане на ДЕСЕН
6. Нисък напад на ДЕСЕН крак, повдигане на ЛЯВ
7. Полъкръгове с гири от прав стоеж
8. Чукчета надолу + изправяне
♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
