Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

8-МИНУТНАЯ ЛЕГКАЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА 🌞 | Мягкое пробуждение всего тела | Без оборудования

Автор: MonZap

Загружено: 2025-12-14

Просмотров: 170

Описание:

Начните свой день с этой лёгкой 8-минутной утренней тренировки — идеальной для пробуждения тела, повышения энергии и улучшения подвижности.
Без оборудования, без давления — только медленные, контролируемые движения для лёгкого начала дня.

Эта тренировка сочетает в себе лёгкую растяжку, развитие подвижности, активацию мышц кора и плавное движение всего тела, помогая вам чувствовать себя отдохнувшим, сосредоточенным и готовым к новому дню.

⸻

🌞 Преимущества этой лёгкой утренней тренировки:

• Улучшает кровообращение и утреннюю энергию
• Расслабляет закрепощённые после сна мышцы
• Активизирует мышцы кора и осанки
• Идеально подходит для новичков
• Идеально для снятия стресса и утреннего напряжения
• Без оборудования, в любом месте и в любое время

Уделите себе 8 минут — ваше тело скажет вам спасибо. ✨

⸻

#утренняятренировка #8минутнаятренировка #лёгкаятренировка #утренняярутина #тренировканарастяжку #подвижность #мягкаятренировка #тренировкавсеготела #домашняятренировка #утренняярастяжка #начнисвоёдняправильно #рутиназдоровья

———

🔔 Поставьте лайк и подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно смотреть видео с тренировками!

→ Instagram   / monikazaq  

———

Песня: C1W - Driver Seat [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/driverseat. Смотреть: http://ncs.lnk.to/driverseatAT/youtube

Песня: Apollo On The Run - Echo [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/A\_Echo. Смотреть: http://ncs.lnk.to/A\_EchoAT/youtube

Песня: JVNA - Taking It Slow [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/TakingItSlow. Смотреть: http://ncs.lnk.to/TakingItSlowAT/youtube

Песня: BEKSY. - Stars in the Sky [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/SITS Смотреть: http://ncs.lnk.to/SITSAT/youtube

8-МИНУТНАЯ ЛЕГКАЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА 🌞 | Мягкое пробуждение всего тела | Без оборудования

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА🔥 | Интенсивное жжение в нижней части живота | Почувству...

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА🔥 | Интенсивное жжение в нижней части живота | Почувству...

🔥Утренний заряд энергии — 20-минутная тренировка на все тело для всех

🔥Утренний заряд энергии — 20-минутная тренировка на все тело для всех

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ | КАРДИО УТРО | Йога Пилатес 10 минут

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ | КАРДИО УТРО | Йога Пилатес 10 минут

10-МИНУТНАЯ УБИЙСТВЕННАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА🔥Без перерывов. Никакой пощады. Всё сжигается. Только пот...

10-МИНУТНАЯ УБИЙСТВЕННАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА🔥Без перерывов. Никакой пощады. Всё сжигается. Только пот...

15 Min Killer Sixpack Workout | Home Abs Shaping

15 Min Killer Sixpack Workout | Home Abs Shaping

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях.

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях.

Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений.

Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений.

10-Minute Fast Walking Workout With Tanner Courtad

10-Minute Fast Walking Workout With Tanner Courtad

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

10 MIN POWER LEGS & GLUTES WORKOUT🔥| No Equipment | Intense Lower Body Burn

10 MIN POWER LEGS & GLUTES WORKOUT🔥| No Equipment | Intense Lower Body Burn

15 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa

15 MIN CARDIO HIIT para perder barriga rápido, sem equipamentos e em casa

🔥15 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

🔥15 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА С МЯЧОМ 🔥 | Глубокое прогревание мышц кора с фитболом | Почувствуйте пресс...

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА С МЯЧОМ 🔥 | Глубокое прогревание мышц кора с фитболом | Почувствуйте пресс...

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Зарядись Энергией на Хороший День!

Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Зарядись Энергией на Хороший День!

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

5 Min Intense Abs Workout | Home • No Breaks • Burn

5 Min Intense Abs Workout | Home • No Breaks • Burn

Активная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА дома за 12 минут

Активная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА дома за 12 минут

Lose LoveHandles & Slim Your Waist | At home flat tummy workout

Lose LoveHandles & Slim Your Waist | At home flat tummy workout

УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ✨ ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО | УТРЕННЯЯ ЙОГА

УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ✨ ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА и РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО | УТРЕННЯЯ ЙОГА

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]