Den Teufelskreis der Angst verstehen & überwinden: Wenn das Denken ausgeschaltet wird

💫 Den Teufelskreis der Angst verstehen & überwinden: Wenn bei Angst das aktive, reflektierende Denken ausgeschaltet wird und sich Ängste, Stress & negative Gedanken immer mehr verselbständigen.

💫 Aus meiner Sicht ist es bei Angst und Angststörungen wie z.B. sozialen Ängsten, Herzangst etc. zunächst einmal wichtig, dass du verstehst, was in deinem System (also körperlich und psychisch) genau passiert, wenn du Angst hast, unter immer wiederkehrenden angstmachenden Gedanken leidest oder dein Körper immer und immer wieder in Stress gerät. Denn erst, wenn du verstehst, welche Dynamik hinter Angst und Stress stecken, kannst du dem Ganzen entkommen.

💫 Dazu braucht es aber erst einmal ein Hinsehen und Begreifen, bevor das "Wegmachen" bzw. "Loswerden" der Angst kommen kann.

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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Therapeutin & Coach
Website: www.michaelakrohn.de
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