Pilates και ασκήσεις ορθοσωμίας - Πώς να έχω σωστή στάση σώματος┃Maria Voutiraki

Pilates και ασκήσεις ορθοσωμίας - Πώς να έχω σωστή στάση σώματος

Σήμερα έχουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Pilates με ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη σωστή στάση σώματος. Είναι κατάλληλο για όλους, ειδικά όσους αντιμετωπίζουν θέματα όπως σκολίωση, κύφωση, λόρδωση κτλ. (Φυσικά αν αντιμετωπίζετε σοβαρό θέμα θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ορθοπεδικό σας). Μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα σκουπόξυλο και όπως πάντα.. την καλή σας διάθεση!🙂
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο πάτησε Like και άφησε ένα σχόλιο να μου πεις πως σου φάνηκε το πρόγραμμα.

🔔Μην ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ :
https://bit.ly/30IE42i​
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️ Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού.. Πριν ξεκινήσεις ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχεις συμβουλευτεί τον γιατρό σου.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Follow me on Instagram : /maria_voutiraki
❤️Follow me on Facebook: @KARMA wellness studio