禁煙したいならニコチンパッドを使うな！頼るな！

【人生相談所⑤】禁煙失敗を繰り返した古舘がタバコをやめられた理由。

禁煙失敗する最大の要因は「習慣性依存」の知識が足りないからである

禁煙の仕方 タバコをやめる方法。ニコチン依存症、離脱症状、治療法や禁煙外来について【禁煙支援を行う医者が解説】

【番外編】禁煙したい人へ 〜煙草をやめたいなあと希望している皆様へメッセージ〜

禁煙の方法｜僕のおすすめはレコーディング法ですよ！

【禁煙】40年間吸い続けたタバコを卒業します！

禁煙は脳同士の戦いです。右脳の攻撃と左脳の理性による防御との戦い。自分でも自分を褒めて、褒めて、褒めて耐え続けましょう

【吸いたい気持ちがスッキリ消えるリセット禁煙】吸いたい気持ちを0にする禁煙方法

Почему ВСЕМ ПЛЕВАТЬ на твою трезвость? Есть причина.

禁煙初期に訪れる眠気や頭痛との戦い方。体からニコチンが抜けるために起こる正常反応です。体は本来の正しい姿に変わろうとしている証拠です。

【禁煙で起こる体の変化】たばこの害と禁煙の効果・メリットを医師が詳細解説

喫煙するメリットってある？どうしても吸いたくなったら喫煙所に行こう。ただし絶対に咥えないでください。副流煙吸ってもいいし、喫煙所で深呼吸しても良い。でも咥えないでください

禁煙したい人必見！加熱式たばこの意外なリスク

今年禁煙始められた方、そして今も耐え続けていらっしゃる方へ。今年は記念年になりました。この先、何年も人生は続きます。ああ、あの時、本当に辞めてよかったと振り返れる、後の人生に乾杯！

禁煙から断煙までのノンフィクションストーリー。耐えて、耐えて、耐えれば、真っ暗なトンネルの先に光が見えます。明けない夜はありません。

禁煙成功すると喫煙時代の不安材料が追い風に変わります。

禁煙初期の壁「禁断症状」の時間はタバコのことだけ考えて過ごしましょう。なぜ吸いたいのか？なぜ苦しいのか？科学的に研究しながら時間がすぎるのを待てば乗り越えられます

禁煙できる人は、人生が豊かになります

禁煙に失敗するのは習慣性依存に対する知識がないからである。我慢疲れから襲ってくる「興味本位」が最も恐ろしい誘惑（習慣性依存）である。

タバコがおいしいという思い込みをなくしましょう