어깨부터 골반까지 싹~ 풀어주는 요가 l 피로회복 스트레칭

속근육 키우기! 코어강화! 전신코어 30분 요가 l 허리와 골반 안정화

눈물나게 시원한 인생스트레칭 l 전신순환 요가

Домашняя тренировка 20

살빠지고 붓기빠지는 스트레칭 l 홈트 l 찌뿌둥한 몸이 풀리는 운동

머리, 어깨, 무릎, 발! 30분 전신 딥 스트레칭요가 l 피로회복, 부종완화, 혈액순환

[플로우요가] 백벤딩 | 가슴오픈 | 어깨열기 | 상체요가 | 올레벨 | 전신근력 | 유연성 | 바른자세

전신운동 하세요! 몸이 가벼워지는 빈야사요가 30분 하프시퀀스 l 홈트 다이어트 운동

무릎과 허리통증 없는 코어운동 l 초보도 가능한 근력운동

목과 어깨가 편해지는 요가 l 어깨 뻐근하면 꼭 하세요! 거북목, 라운드숄더 교정 l 목 어깨 스트레칭

전신 딥스트레칭 l 몸이 찌뿌둥하고 무거운날 효과좋은 운동

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

뻣뻣한 골반을 풀어주는 30분 요가 l 고관절 스트레칭 l 골반교정, 척추교정, 허리운동

ШЕЯ всему ГОЛОВА. Му Юйчунь. Правильный МАССАЖ ШЕИ.

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

전신자극! 몸도 마음도 가벼워지는 30분 요가루틴 l 뭉친근육 피로회복

새로운 동작 업데이트!ㅣ힙과 골반을 풀어주는 릴렉스 요가 🧎‍♀️🧎‍♂️ㅣHip & Pelvis Relax Yoga

꽉 채운 60분요가! 하체많이 쓰는 요가로 하체운동 / 다리스트레칭 / 빈야사 / 살빠지는요가

25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment

15년차 요가강사의 찐추천 골반교정 요가 l 좌골신경통, 골반순환, 스트레칭

초보요가 30분 l 스트레스 받은 날, 스트레칭이 필요한 날ㅣ 요가입문자를 위한 쉬운 요가