杏仁 - 營養豐富 保護心血管健康 | 幫助降低「低密度膽固醇」(LDL) |

【歡迎分享】

在堅果之中，杏仁對長期病患者 及 追求健康飲食的朋友，好處特別多

杏仁可以提供豐富的蛋白質，健康脂肪，膳食纖維，維生素E，鈣，鎂，鉀等

有益心血管健康，調節血壓，與及幫助降低「低密度膽固醇」(LDL)水平

杏仁可以促進腸道運動，幫助消化，預防便秘
還可以增加腸道益生菌的生長

杏仁可以減緩血糖上升速度，有助於控制血糖水平

不過，杏仁的熱量比較高，每天大約30克左右，不要過量

******************************
「總有路走」是香港非牟利機構「傳恩惠您」的一群特殊學習需要(SEN)年青人及傷健長者合力建立的網絡平台，藉著多媒體製作的不同崗位，讓SEN年青人藉著實習模式，學懂分工合作及團隊精神的工作態度。

我們藉著影片，向社會大眾傳遞積極正面的共融信息，影片內容圍繞健康飲食、長期病復健、社會共融、親子共融、弱勢社群共融等等。

若想支持我們的培育工作及內容製作，可以透過贊助或捐助方式，支持機構的運作，詳情瀏覽網站：
https://www.iCare.world

誠意邀請您，與我們同行！

傳恩惠您iCare | 總有路走慈善基金 (香港註冊編號91/12252)
網頁：https://www.icare.world
Facebook : 總有路走   / lovechannel  
電郵：[email protected]
電話：(852)3481 1311

********************************
#養生 #健康知識​ #長壽 #健康 #中醫養生 #厨房 #中風 #預防中風

http://button.like.co/familyonlinetv