Растяжка | нежная тренировка для пробуждения тела | курс FOCUS
Автор: fitBODY
Загружено: 2025-11-11
Просмотров: 81
Привет, я Кристина 🌷
Добро пожаловать на утреннюю тренировку из программы FOCUS — пространства, где движение становится способом заботы о себе.
Сегодня тебя ждёт нежная утренняя фулбоди-тренировка, которая мягко разбудит тело, активирует мышцы и наполнит энергией на весь день.
Это идеальный формат для пробуждения — без резких движений, без спешки, только плавность, дыхание и осознанность.
💫 Что тебя ждёт:
– плавные движения для разогрева суставов,
– лёгкая активация пресса и спины,
– мягкая растяжка для тонуса и лёгкости,
– спокойная атмосфера для гармоничного начала дня.
⚡ Техника выполнения:
– двигайся медленно, с чувством,
– выдыхай при каждом усилии,
– держи осанку и мягкое дыхание,
– почувствуй, как тело постепенно просыпается.
Эта тренировка — не про усталость, а про внимательность к телу и мягкое пробуждение энергии.
Пусть каждое движение напомнит тебе, как приятно быть в теле и начать день с любви к себе.
Спасибо, что ты в программе FOCUS и выбираешь быть в фокусе на себе 💕
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
