이 식단을 3주만 해보세요! 가족 모두에게 놀라운 변화가 일어납니다 [EN/KR]

📝 홈쿡투어 영숙&닐스의 가족 3화에서는 아이들의 식단에 대해서 다뤘습니다.

📘 영숙과 닐스의 아이가 했던 갭스 식단에 대한 자세한 내용은 장-마이크로바이옴 치유 전문가 나타샤 캠벨 박사의 최신 저서 "만성질환 자연치료 식이요법 갭스(GAPS)"에서 확인 가능합니다. 현재 겸엑스 라이프샵 www.GYUMX.com 과 대형 서점에서 구매 가능합니다.

📝 최겸이 만들고 있는 것
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① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'

⏰타임 테이블
00:00 인트로
01:08 양육관
08:26 과정의 중요성
13:28 아이들 아침 루틴
16:00 자폐 스펙트럼 진단
22:58 갭스 다이어트 경험
25:13 갭스 다이어트 효과
27:50 요리 원칙
37:28 가족과 식사하는 이유
40:11 아이들이 잘 먹는 음식
48:18 다문화가정의 언어 교육
53:12 마치며