Мужчины старше 40 лет: если вы не делаете эти 5 упражнений, вы стареете быстрее!

Мужчины старше 40 лет — подайте заявку на сотрудничество здесь: https://0v8xq049lbk.typeform.com/to/X...

Большинство мужчин, достигнув 40 лет, начинают замечать замедление восстановления, скованность суставов, снижение результатов в силовых тренировках и ноющие боли, которые, кажется, появляются ниоткуда.

И для многих это начало спада — снижение силы, подвижности, энергии и, в конечном итоге, независимости.

Но правда в том, что так быть не должно.

Существует несколько упражнений, которые не только наращивают мышцы или сжигают калории, но и сохраняют молодость тела.

Упражнения, которые защищают суставы, восстанавливают подвижность и позволяют вам двигаться так же, как в 20 лет.

Другими словами, 5 упражнений, которые я сейчас вам покажу, не просто «полезны для вас» — это самое близкое к тренировкам против старения, что у нас есть.

Если вы построите свою тренировочную программу вокруг этих движений, вы останетесь сильнее, подвижнее и способнее большинства мужчин вдвое моложе вас.

А если вы будете их игнорировать — процесс старения наступит вдвое быстрее.

[КОУЧИНГ] ПОДАЙТЕ ЗАЯВКУ НА НАШУ ПРОГРАММУ ИНДИВИДУАЛЬНОГО КОУЧИНГА
➜ https://checkout.musclemonsters.com/s...

[SHRED 40] БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ПО СНИЖЕНИЮ ЖИРА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
➜ https://projecthypertrophy.com/shred-...

[МЕТОД 2-2-2] БЕСПЛАТНАЯ МИНИМАЛИСТИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
➜ https://projecthypertrophy.com/the-2-...

[MASS 40] БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
➜ https://projecthypertrophy.com/mass-4...

[FULL BODY 40] БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ 40
➜ https://projecthypertrophy.com/full-b...

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В INSTAGRAM:
➜   / musclemonsters  

Ссылки:
https://sci-hub.se/10.1123/jsr.19.1.57
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pu bmed.ncbi.nlm.nih.gov/21659894/
https://reference-global.com/article/...
https://doi.org/10.1155/2012/708905
https://sportrxiv.org/index.php/serve...
https://link.springer.com/article/10....
https: //oaks.kent.edu/_flysystem/ojs/journals/4/articles/169/submission/169-37-593-1-2-20200103.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31508...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.n lm.nih.gov/articles/PMC6484614/
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://sci-hub.se/10.1016/j.jelekin....
https://www.kirschshoulder.com/
https://link.springer.com/article/10....

Отказ от ответственности: Содержание этого канала предназначено только для информационных и развлекательных целей. Оно не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу, диету или прием добавок. Результаты могут отличаться. Использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск.