Управляемый дыхательный поток для большей благодарности

Никогда не выполняйте дыхательные практики типа гипервентиляции в воде или за рулём.

Не выполняйте эти дыхательные практики в воде или за рулём.

🫁 Присоединяйтесь к моей библиотеке и академии дыхательных практик, чтобы по-настоящему овладеть силой дыхания: https://kitarowaga.com/kitaros-breath...

✅ Еженедельные советы по дыхательным практикам и осознанности: https://kitarowaga.com/#weekly-newsle...

🚀 Начните с моего бесплатного 15-дневного курса дыхательных практик: https://kitarowaga.kit.com/15-day-bre...

--
Немного обо мне: меня зовут Китаро, я инструктор по дыхательным практикам, практикую Движение в рамках программы Ido Portal и практикую традиционное кунг-фу уже 20 лет. Я не люблю фитнес. Мне нравится сочетать Движение с философскими размышлениями. Так что, если вам нравится мой стиль, подпишитесь на этот канал. --
Временные метки (чтобы сэкономить время):
00:00 Вступление
03:57 Осознанное дыхание
05:18 Когерентное дыхание
11:46 Дыхание Вима Хофа и циклические вздохи
24:37 Медитация осознанности благодарности

--
Инструменты для баланса и здоровья стоп (скидка 10% с KITAROWAGA): https://thefootcollective.com/kitarowaga

Моя любимая обувь босиком:
Wildlings: https://www.wildling.shoes?ref=kitaro...
Vivobarefoot:

Ресурс, где я узнал всё о YouTube (настоятельно рекомендую, если вы серьёзно настроены создать свой собственный (канал):
https://academy.aliabdaal.com/a/21475...

🎥 Видеооборудование:
Камера: Sony a7S III: https://amzn.to/3vnSCUJ

Объективы:
Sigma 24-70 мм F2.8: https://amzn.to/3Q5XPbs
Sony FE 35 мм F1.4 GM: https://amzn.to/3zGnfqO
Sony 20 мм F1.8 G: https://amzn.to/3oBNW9W

ND-фильтр: https://amzn.to/3NXnna8
Внешний микрофон: https://amzn.to/3NSPCbk
Микрофон: RØDE VideoMic Pro+: https://amzn.to/3HEBgrL

🎧 Музыка
Я получаю всё Моя музыка из Epidemic Sound
Epidemic Sound: https://bit.ly/3mMR4yX