КОСТИ 🦴 - ДИНАМИЧНЕЙ, ЧЕМ МЫШЦЫ! Деформация черепа при ношении 🎧

Что важно понимать?

👉 И эта ситуация показывает, на сколько важно ДВИЖЕНИЕ для здоровых костей и суставов, так как организм адаптируется к среде, в которой мы живем.

Из-за отсутствия минимальной физической активности, повышается вероятность возникновения остеопороза, (статистика пугает) - которым болеет 50% женщин в США в возрасте свыше 50 лет. И эта цифра прогрессирует с каждым годом!

👉 Остеопороз вызывает риск перелома шейки бедра. И по разным данным у людей старше 60 лет смертность от осложнений при переломе шейки бедра может достигать аж 40%! И такая смертность - это результат отсутствия способности длительное время двигаться. А риск «тромбоза» в венах ног и инфаркта.

Ни наследственность, ни уровень ваших гормонов - не влияют ТАК на плотность костей, как бег / ходьба / и функциональная нагрузка.

👉 Если вы знаете, что мало двигаетесь. Если у вас есть «звоночки» в виде хруста в тазобедренных суставах, дискомфорта или боли в пояснице, то я настаиваю на активности!

И отлично, если она будет профилактикой нарушений осанки, боли в шее, улучшит стабильность тазобедренных суставов, улучшит крепкость костей за счет безопастной силовой нагрузки и подготовит тело к любой нагрузке в повседневной жизни, чтобы вы не «подскользнулись на льду».

Нас не спасет удобный стул, высокий стол, подушки под шею или всяческого рода протезы!

На своем YouTube: «Пенкин Егор: Здоровое Будущее» я даю много бесплатных уроков для создания здорового движения. Но очень важно системно тренироваться!

Поэтому я приглашаю присоединиться к первому потоку занятий «Функциональный тренинг» - 25 сентября , где я обучаю вас физиологичным и безопасным функциональным тренировкам, которые улучшают силу, выносливость, координацию, осанку и гибкость.

Сейчас на первые 300 мест сейчас самые выгодные условия - скидка 30%, за 4830, вместо 6900 руб 🙏

👉 Зарегистрироваться и почитать подробнее о занятиях можно на сайте - www.fit-therapy или по ссылке в шапке профиля.

Напишите в комментариях, что вы думаете? Возможно после просмотра этого видео сразу хочется двигаться и отложить подальше все «гаджеты».

#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy