평범한 인생을 180도 바꾸는 저녁 루틴 만드는 법 / 『아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘』 / 책읽어주는여자 / Audio Book / Voice ASMR

☆책소개 : 『아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘』
지은이_류한빈
펴낸곳_동양북스

"뿌듯함에 잠들고, 설레며 일어나라!"
목표 설정부터 루틴 만들기, 시간 관리까지
설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법

저녁 시간이 달라지고 있다. 주 52시간 근무제 시행으로 야근이 줄어들고, 코로나 19의 여파로 저녁 회식과 모임 등이 취소되면서 그 어느 때보다 더 많은 여가 시간을 얻게 된 지금, 저녁 시간은 이제 휴식 시간이 아니라 자기계발, 취미 생활 등 자신이 원한다면 무엇이든 도전할 수 있는 새로운 기회가 되었다. 그러나 막상 저녁 시간에 새로운 일을 시작하려고 하면 왠지 모를 체력적인 부담 때문에 침대에서만 시간을 보내는 직장인이 많다. 미래를 생각하면 불안하지만 막상 집에 오면 아무것도 하지 않고, 일만 하다가 하루가 가는 게 억울해 밤늦게까지 핸드폰을 붙잡는 사람들. 이들에게 필요한 것이 바로 저녁 시간만을 위한 ‘루틴’이다.
예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:01 들어가는글
0:22 오프닝 및 책소개
2:56 오후 6시부터 시작하는 새로운 하루 (프롤로그)
6:46 저녁이 있는데 주말만 기다려야 할까?
12:13 하고 싶은 건 많은데 시간이 없다고?
17:58 똑똑한 저녁 생활 길잡이, 루틴 시간표
30:37 클로징

이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

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