3 POMYSŁY NA OBIAD Z POMIDORAMI Z PUSZKI 🍅
Автор: FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Загружено: 2022-11-13
Просмотров: 27352
Jeśli chcesz wesprzeć mój kanał, aby dalej się rozwijał i mógł docierać do nowych osób to zostaw po sobie komentarz, łapkę w góre i suba! :)
🟥 MOJE DIETY i EBOOKI KUPISZ TU: https://80na20.pl/
🟥 Drugi kanał YT: @JANKI96
🟥 / martynaloch
📩 Kontakt: [email protected]
1. Fit chłopski garnek
ok. 530kcal B35 T13 W71
Ziemniaki - 250g
Filet wędzony - 110g
Oliwa - 10g
Papryka - 1/2 sztuki
Cebula - 25g
Czosnek - ząbek
Pomidory z puszki - 200g
Bulion warzywny
2. Kurczak w stylu orientalnym z ryżem
ok. 550kcal B30 T25 W53
Filet z piersi kurczaka - 100g
Pomidory z puszki - 200g
Oliwa - 8g
Mleczko kokosowe - 50g
Sezam - łyżeczka
Cebula - 30g
Ryż - 50g
Imbir
Papryczka chilli
3. Pomidorowe gnocchi z mozzarellą
ok 540kcal B21 T17 W77
Gnocchi - 200g
Pomidory z puszki - 200g
Mozzarella light - 65g
Oliwa - 10g
Cebula - 25g
Czosnek - ząbek
Bazylia
00:00-03:26 Fit chłopski garnek
03:27-06:21 Kurczak w stylu orientalnym
06:22-08:20 Pomidorowe gnocchi z mozzarellą
#Dieta #FitKuchnia #FitPrzepisy #dietetyk
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
