3 дня осеннего меню 🍂 Японские рецепты с обилием осенних овощей
Автор: 食堂あさごはん
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 197099
■カルシウムもとれる万能だし（食堂あさごはんSHOP）
https://asagohan.shopselect.net/items...
■キッチングッズ
粉ふりスプーン
https://amzn.to/467EWzW
ホーローボウル
https://amzn.to/3HfAULK
お味噌汁の鍋
https://amzn.to/4kgWkpG
包丁
https://amzn.to/4j8lINO
耐熱ガラスの保存容器
https://amzn.to/43icKce
3way水切りボウル
https://amzn.to/3SoMuGX
調味料ボトル
https://amzn.to/4kznIjL
■SNS
インスタグラム（レシピ）：＠erika_pyys
/ erika_pyys
インスタグラム（献立）：@p_suke41
/ p_suke41
エックス（旧ツイッター）：@erika_nakai
https://x.com/erika_nakai
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/erika_room...
■著書
新刊「素材ひとつですぐできる 絶品副菜」
https://amzn.to/43n4QNz
「管理栄養士のひたすら野菜の作りおきBOOK」
https://amzn.to/3Lb8txy
「体にいい!朝ラク作りおき弁当」
https://amzn.to/3Y577Jr
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
https://amzn.to/3vxUvwR
「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
https://amzn.to/3xpeSMe
「栄養を捨てない料理術」
https://amzn.to/2NRWlXU
「野菜がおいしすぎる作りおき」
https://amzn.to/38ptTBg
■レシピ監修本
「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」
https://amzn.to/4gqSg5a
■お仕事のご相談はこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S15174998/
■チャプター
0:00 はじまり
1:29 なすとピーマンの煮浸し
3:49 ごぼうのごまマヨサラダ
5:43 鮭と舞茸の照り焼き
9:31 卵焼きのたらこあんかけ
15:23 ニンジンの黒胡麻サラダ
16:31小松菜と油揚げの煮浸し
18:06 鶏肉とレンコンの塩バター
21:41 厚揚げのうま煮
22:47 ピーマンとみょうがの塩昆布和え
23:50 ひじきと蓮根の塩麹ソテー
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![3 дня домашних блюд от домохозяйки [15 зимних рецептов]](https://ricktube.ru/thumbnail/hEqLGCteRcc/mqdefault.jpg)