【材料4つ】オートミール100％パン。粉砕&発酵なし！こねない！油不使用！１カップのオートミールが４個のプチパンに！Low carb & gluten free Oatmeal bread

オートミール100％でヘルシーなパンを作りたい！オートミール＋3つの材料で計量も超簡単に作れる！ノンオイル！小麦粉不使用！ダイエット中の主食にぴったりのパンです。アレンジも楽しんでくださいね🙋🏻‍♀️💕

みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻‍♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】6cm大の丸パン4個分(ミニパウンド型でも)
※ 6×14cm 100円ショップで購入したもの。
卵1個、パルテノ1個(100g)、オートミール1合(約60g)、ベーキングパウダー小さじ1(4g)、塩少々お好みで


0:00 オープニング
0:24 生地作り
2:13 オーブンで焼く
3:33 丸パン
5:09 ラスク
6:06 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
プチパン1個　　　9.6g
【ざっくりカロリー】
101kcal
【ざっくりタンパク質】
6.2g　　　
【ざっくり脂質】
3.3 g

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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
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