Kick-boxing - Prépa physique du combattant
Автор: Home Practice
Загружено: 2017-02-10
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Idées d'exercices pour aider ou compléter à la préparation physique pour le combattant en sport de combat pieds-poings...
A adapter et utiliser dans votre préparation physique personnel.
Ces exercices ont été testés et sélectionnés pour vous les présenter dans cette vidéo.
J'ai travaillé lors de mes prépa avec les exercices proposés ici.
il faut garder ce qui vous va et laisser de côté ce qui marche pas.
L'exercice du métronome sur la fin de vidéo est une variante intéressante, surtout pour ceux qui s'entraîne parfois seul...c'est un super allié, a tester.
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