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Amélioration de la vitesse et la tonicité des déplacements en sports de combat by E-SPORTING-COACH
Автор: E-SPORTING-COACH
Загружено: 2017-01-02
Просмотров: 35683
Описание:
Exercices pour améliorer les déplacements spécifiques boxe. Développement de la tonicité des appuis et de la vitesse de déplacement latérale.
Préparation générale à l'aide d'exercices de musculation : contractions concentriques, excentriques et pliométriques (voir principe de développement www.e-s-c.fr/force.php).
Préparation spécifique à l'aide de jeux et thèmes issus de la discipline.
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