RUNNING 🏃¿Cómo ENTRENAR la FUERZA?💪
Автор: OptimaSport Preparación Física
Загружено: 2022-10-28
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En este vídeo te explico Cómo debería de entrenar la fuerza un corredor. Deja atrás falsos mitos, empieza a entrenar la fuerza correctamente y mejora así tu rendimiento.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
04:27 Primeros pasos entrenamiento fuerza
05:20 Tip 1: Cargas altas
06:20 Tip 2: Mitad Repeticiones
08:00 Tip 3: Máxima velocidad
10:30 Tip 4: Plomería
#entrenamientorunning #fuerzatrailrunning #fuerzarunning
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