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【寝落ちOK】1日の疲れをリセットする20分夜の瞑想｜聴くだけで心が軽くなるリラックス誘導
Автор: 静寂のひととき【瞑想の扉】
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 161
Описание:
今日も一日、お疲れさまでした。
この動画は「1日の疲れやストレスをやさしく手放し、心をリセットするための夜の瞑想」です。
ベッドに横になったまま聴いていただけます。
呼吸・ボディスキャン・手放しのイメージワークを通して、
自然と眠りに落ちていけるように誘導しています。
✔️ 寝落ちOK、最後まで聴かなくても大丈夫
✔️ ストレスやモヤモヤを手放してぐっすり安眠
✔️ 仕事や人間関係で疲れた心をリセット
どうぞ安心して、この20分を自分のためにお使いください。
あなたの夜が、穏やかでやさしい眠りに包まれますように。
#夜の瞑想 #寝落ち瞑想 #リセット瞑想 #安眠 #寝たまま瞑想#マインドフルネス
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【心に寄り添う語りかけと癒しの瞑想】
不安な夜や、疲れた日。眠れない時や心がざわつく時に、やさしい言葉と瞑想でそっと寄り添います。
マインドフルネス、メンタルケア、自己肯定感を高めたい方へ。
忙しい毎日に、ほっと一息つける時間をお届けします。
VOICEVOX:波音リツ
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