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PILAYOGA BAS DU CORPS : Sculpter et renforcer en 15 min - Session 2
Автор: Yujamm_pilayoga
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 38
Описание:
Bienvenue dans la deuxième séance de votre programme Pilayoga bas du corps !
Cette session de 15 minutes est l'occasion parfaite pour continuer à tonifier, sculpter et renfoncer intensément le bas de votre corps.
Nous allons:
Intensifier le travail des fessiers et des cuisses.
Renforcer la stabilité profonde des jambes.
Utiliser la précision du Pilate et la Fluidité du Yoga pour des mouvements encore plus profond et efficaces.
N'hésite pas à partager ton ressenti en commentaire et à liker cette vidéo pour accompagner mon travail autour de ton bien-être.
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