미니볼*리포머 50분 시퀀스 💜

캐딜락 시퀀스| 50분으로 전신 안정성 다 잡을 수 있어?!

강사레슨 50분| 체어 시퀀스 | 스웨이백 시퀀스

체어 시퀀스 | 상하지 안정성 다 가져가기

리포머 시퀀스| 강사레슨 50분| 올바른 보행을 위해 쌓아올리는 시퀀스

[콤비리포머 시퀀스] 바닥에 박스 내려두고 기구 변경없이 노스프링으로 쭉 -!

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잊어버린 하체 자극 찾아드릴게요🙌🏻ㅣ튼튼한 고관절 만들기🦵🏻ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚

캐딜락시퀀스 | 강사레슨 50분수업 | 힘들고 재밌고 알차게🌸

Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026

강사레슨|캐딜락 50분 시퀀스| 박스이용 🧡

리포머 시퀀스| 박스| 50분 시퀀스

캐딜락 시퀀스| 엉덩이 등 근육통 |강사레슨 50분

캐딜락 시퀀스| 강사레슨 | 전신 알차게 디테일한 큐잉과 쌓아올리는 시퀀스 🌸

써클링 100% 활용법 | 몸통을 쫀쫀하게 만들어주는 바렐 풀시퀀스 50분 | 필라테스강사레슨

[풀시퀀스]발에서 척추까지, 움직임의 연결을 깨우는 Pilates Flow/필라테스큐잉/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/필라테스핸즈온/신경계 필라테스/바렐시퀀스/체어시퀀스

리포머 강사레슨 |엉덩이 어깨 안정화| 큐잉방법 얻어가세요 🧡

미니볼 하나로 복부 균형 강화 │ 불안정성을 이용한 30분 코어 루틴

캐딜락 시퀀스 | 전신 다 알차게 사용하기 🫶🏻

전신 근육통 예약🧭🔥ㅣ회원님들 집중력 폭팔🤓ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚

캐딜락 시퀀스 | 박스이용 50분수업 전신 알차게 쓰기 🩵