Days in the Life als Hybrid Athlet: 15 km Run, Gym & Blutiges Sparring

In diesem Video nehme ich dich mit durch drei intensive Tage in meinem Leben als Hybrid Athlet

Vom 15-km-Lauf über ein Full Body Workout bis hin zu Muay Thai Training und einem blutigen Sparring – ich zeige dir, wie ich Kraft, Ausdauer und Kampfsport in meinen Alltag integriere. Zwischendurch zeige ich dir, was ich esse, wie ich einkaufe und meine Ernährung optimal auf mein Training abstimme. Training ist nicht nur eine Herausforderung für den Körper, sondern auch für den Geist. Es geht darum, sich den härtesten Herausforderungen zu stellen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Nicht jeder Tag ist einfach, aber genau in diesen Momenten wächst man – und genau das macht mich so leidenschaftlich für diesen Lebensstil.

Warum Hybrid Training?
Ich habe mich für diesen Weg entschieden, weil ich die Kombination aus Kraft, Ausdauer und mentalem Durchhaltevermögen liebe. Hybrid Training fordert dich in jeder Hinsicht: Du musst nicht nur physisch stark sein, sondern auch den Willen haben, weiterzumachen, wenn es hart wird. Jeder Lauf, jedes Sparring und jedes Workout ist eine neue Chance, besser zu werden – und das treibt mich jeden Tag an. Vielleicht kann ich ja dadurch den ein oder anderen inspirieren und motivieren!

(Das Sparring fand unter professionellen Bedingungen und mit vollem Schutz statt.)

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  / andresixeight  

Meine Sportkleidung:
https://oace.de/discount/SIXEIGHT?red...

00:00 - 02:00 Double Days
02:00 - 02:52 Warum ich das Laufen liebe
02:55 - 03:52 Recovery Runs
05:00 - 05:25 ESN
07:26 - 07:45 Pre-Workout Snack
07:50 - 11:30 Full Body Workout
11:30 - 14:26 Mein Einkauf
14:26 - 14:55 Frühstück
14:55 - 16:00 Pre-Workout Shake
16:06 - 17:58 Muay Thai Training
19:28 - 19:50 Pre Sparring Meal
19:56 - 22:16 Sparring
22:16 - 25:14 Warum Hybrid Training

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