Безглютеновый гречневый хлеб с семенами чиа и шелухой подорожника

Безглютеновый гречневый хлеб с семенами чиа и шелухой подорожника.

#cleancravings #гречка #псиллиум #семеначизы

Привет, друзья! Сегодня у меня для вас потрясающий рецепт — безглютенового, безмолочного, безсахарного хлеба, подходящего для диабетиков!
Без замешивания, без дрожжей — и он богат клетчаткой! 💪
Это мой хлеб из чиа, зелёной гречки и шелухи подорожника. 🌾✨

🥣 Ингредиенты
• Семена чиа — 25 г (примерно 2,5 столовых ложки)
• Зелёная гречка — 125 г (примерно ¾ стакана)
• Кипяток — 50 мл (примерно 3 столовых ложки)
• 1 яйцо
• Псиллиум — 1 столовая ложка
• Оливковое масло — 1 столовая ложка
• Разрыхлитель — 1 чайная ложка
• Смесь специй — ½ чайной ложки (я использовала мускатный орех и чесночный порошок)

Способ приготовления
1. Промойте зелёную гречку несколько раз.
2. Замочите её в воде на час.
3. Залейте семена чиа горячей водой.
4. Оставьте минимум на 10 минут.
5. Через час слейте воду с зелёной гречки и тщательно промойте её.
6. Смешайте зелёную гречку и семена чиа.
7. Смешайте остальные ингредиенты.
8. Выпекайте при температуре 180 °C 45 минут.
9. Затем выньте из формы и выпекайте ещё 10 минут до образования хрустящей и ароматной корочки.

Ссылка на мой плейлист с рецептами безглютенового хлеба:
   • Gluten-Free Bread Recipes  

Если вам понравился этот рецепт, не забудьте подписаться, чтобы не пропустить больше полезных и вкусных идей! 💛
Поделитесь им с теми, кто вам дорог — друзьями, семьёй или всеми, кому нужно немного здорового вдохновения. Давайте вместе сделаем кухню местом радости и вкусных моментов! 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Если вы хотите поддержать канал и послать частичку доброты во Вселенную (и она обязательно вернётся к вам сторицей), просто перейдите по ссылке. Каждое ваше действие помогает мне развивать этот проект и создавать ещё больше полезных и вкусных видео. Спасибо от всего сердца ❤️ ❤️❤️
https://revolut.me/s_melkumian

Если вы хотите поддержать канал и послать частичку доброты во Вселенную (и она обязательно вернётся к вам сторицей), просто перейдите по ссылке. Каждое ваше действие помогает мне развивать этот проект и создавать ещё больше полезных и вкусных видео. Спасибо от всего сердца ❤️ ❤️❤️
https://revolut.me/s_melkumian

Если хотите поддержать канал и послать частичку добра во Вселенную (и она обязательно вернётся к вам сторицей), просто перейдите по ссылке. Каждое ваше действие помогает мне развивать этот проект и создавать ещё больше полезных и вкусных видео. Спасибо от всего сердца ❤️❤️❤️
https://revolut.me/s_melkumian
🙏❤️❤️❤️❤️❤️